{"id":972,"date":"2023-01-19T15:01:48","date_gmt":"2023-01-19T15:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/proquident.com.co\/higiene-oral\/?p=972"},"modified":"2023-01-19T15:01:48","modified_gmt":"2023-01-19T15:01:48","slug":"lavarse-los-dientes-algo-que-se-nos-puede-olvidar-gracias-a-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proquident.com.co\/higiene-oral\/lavarse-los-dientes-algo-que-se-nos-puede-olvidar-gracias-a-la-pandemia\/","title":{"rendered":"Lavarse los dientes: algo que se nos puede olvidar gracias a la pandemia"},"content":{"rendered":"
El encierro y la disminuci\u00f3n de las interacciones sociales y recorridos matutinos podr\u00eda tener relaci\u00f3n con olvidarnos de algunas cosas que son rutinarias seg\u00fan un\u00a0art\u00edculo publicado por la BBC<\/a>\u00a0donde citan varias investigaciones cient\u00edficas en desarrollo.<\/p>\n

La pandemia cambi\u00f3 muchos de los h\u00e1bitos que ten\u00edamos e hizo que olvid\u00e1ramos otros para empezar a tener unos nuevos. Lavarse los dientes de forma correcta y otras actividades diarias y repetitivas podr\u00edan estar dentro de lo que gracias a la pandemia ha comenzado a olvidarse y est\u00e1 sucediendo en m\u00e1s persona y de forma m\u00e1s constante. Uno de los motivos que cita el mismo art\u00edculo, es que al disminuir las interacciones sociales tambi\u00e9n se reducen las conversaciones y aunque no lo creamos contar historias y conversar es algo que ayuda a mantener la memoria activa.<\/p>\n

La ansiedad y depresi\u00f3n, asuntos tambi\u00e9n en aumento desde que inici\u00f3 la pandemia, ser\u00edan otros detonantes que ayudan a que dejemos en el olvido cosas que normalmente siempre recordar\u00edamos.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 del estr\u00e9s, la ansiedad, depresi\u00f3n o disminuci\u00f3n de las rutinas y socializaci\u00f3n, desde Proquident queremos retomar un tema que, aunque es b\u00e1sico nunca sobra y no debemos olvidar, nos referimos a los buenos cuidados de salud e higiene oral a trav\u00e9s del lavado diario de los dientes.<\/p>\n

Salud m\u00e1s all\u00e1 de distanciamiento social y uso de tapabocas<\/h3>\n

Despu\u00e9s de m\u00e1s de un a\u00f1o de pandemia para muchos la prioridad en salud se convirti\u00f3 en usar tapabocas y el lavado de manos y otros cuidados como el de la salud e higiene oral han disminuido, incluso, la asistencia peri\u00f3dica al odont\u00f3logo ha sido olvidada.<\/p>\n

Y para tener calidad de vida hay que pensar en nuestra boca y eso implica recordar que los cuidados de salud e higiene oral como el cepillado de dientes, la seda dental y el uso de enjuague bucal deben ser diarios.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 necesitamos para mantener unos dientes y tejidos blandos saludables?<\/h3>\n

Lavarse los dientes es b\u00e1sico y todos lo sabemos, sin embargo, como en toda consulta odontol\u00f3gica, nunca est\u00e1 de m\u00e1s recordarlo y escoger el adecuado de acuerdo a las necesidades personales es fundamental:<\/p>\n

    \n
  • Si tienes sensibilidad dental lo mejor es elegir uno de cerdas suaves.<\/li>\n
  • Los m\u00e1s peque\u00f1os tambi\u00e9n deben usar las cerdas suaves para evitar da\u00f1o en las enc\u00edas.<\/li>\n
  • El cepillo debe tener punta redonda y mango antideslizante para evitar accidentes durante el cepillado.<\/li>\n
  • Para mayores de 6 a\u00f1os usar una crema dental con fl\u00faor y para los menores crema dental sin fl\u00faor en las zonas afectadas por la fluorosis dental.<\/li>\n
  • Enjuague bucal para los mayores de 6 a\u00f1os de edad.<\/li>\n
  • Revisi\u00f3n odontol\u00f3gica peri\u00f3dica.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo nos cepillamos los dientes correctamente?<\/h3>\n

    El cepillado debe hacerse:<\/p>\n

      \n
    • Poniendo el cepillo a 45 grados de las enc\u00edas.<\/li>\n
    • Hacer movimientos circulares.<\/li>\n
    • Pasar por todas las superficies dentales.<\/li>\n
    • Repetir aproximadamente por dos minutos.<\/li>\n
    • No solo se trata de limpiar dientes, sino todos los tejidos blandos que est\u00e1n en nuestra boca y tambi\u00e9n la lengua.<\/li>\n<\/ul>\n

      Mitos sobre el cepillado de dientes<\/h3>\n

      Los mitos no solo est\u00e1n en los cuentos, cepillarse los dientes tambi\u00e9n los tiene y algunos de ellos son:<\/p>\n

        \n
      • Los dientes pueden quedar limpios solo con 45 segundos de cepillado \u00a1No! Un buen cepillado m\u00ednimo debe durar 2 minutos.<\/li>\n
      • Lavarse los dientes inmediatamente despu\u00e9s de comer no es una buena pr\u00e1ctica \u00a1Depende! Si los alimentos que consumiste fueron \u00e1cidos debes esperar por lo menos 20 minutos, de lo contrario s\u00ed puedes lavarse los dientes inmediatamente.<\/li>\n
      • Si voy a comer varias veces, me lavo los dientes al final del d\u00eda \u00a1No! Nuestra cavidad oral siempre debe estar limpia y m\u00e1s a\u00fan despu\u00e9s de cada comida. En la noche antes de acostarnos debe ser m\u00e1s exhaustivo.<\/li>\n<\/ul>\n

        La buena alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n hace parte de la salud e higiene oral<\/h3>\n

        La alimentaci\u00f3n es otro punto fundamental dentro del cuidado e higiene oral, no alimentarse bien no solo afecta nuestro organismo, sino tambi\u00e9n lo relacionado con nuestra cavidad oral. Una dieta con exceso de az\u00facares y carbohidratos, consumir alcohol y tabaco tambi\u00e9n son causantes de varias enfermedades que afectan nuestra cavidad oral por lo cual lo mejor es evitarlos y mantener una dieta baja en az\u00facares y carbohidratos y as\u00ed conservar una buena calidad de vida y unos dientes y boca sanos.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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