Cepillado dental<\/strong>: Realiza un cepillado completo 3 veces al d\u00eda<\/strong>, incluyendo dientes y tejidos blandos (lengua, mejillas y enc\u00edas). Utiliza un cepillo de cerdas suaves<\/strong>, mango ergon\u00f3mico<\/strong> y cabeza redondeada<\/strong> para evitar lesiones.<\/p>\n<\/li>\n Uso de seda dental<\/strong>: \u00dasala 2 veces al d\u00eda<\/strong> para limpiar los espacios entre los dientes (espacios interproximales), llegando suavemente hasta el surco gingival. As\u00ed evitar\u00e1s la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana y la formaci\u00f3n de sarro.<\/p>\n<\/li>\n Enjuague bucal<\/strong>: Apl\u00edcalo 2 veces al d\u00eda<\/strong>, realizando buches durante 30 segundos<\/strong>. (Importante: solo debe usarse en ni\u00f1os mayores de 6 a\u00f1os<\/strong>).<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Crema dental adecuada<\/strong>: Aseg\u00farate de que cada miembro de la familia use una crema dental acorde a su edad y necesidades.<\/p>\n En los ni\u00f1os, tambi\u00e9n es clave controlar la cantidad de fl\u00faor<\/strong>:<\/p>\n <\/p>\n 2 a 4 a\u00f1os: un grano de arroz crudo.<\/p>\n 4 a\u00f1os en adelante: tama\u00f1o de una lenteja cruda.<\/p>\n <\/p>\n Lo que comemos tiene un impacto directo en nuestra salud oral:<\/a><\/p>\n Evita<\/strong> el exceso de az\u00facares y carbohidratos simples, ya que favorecen la aparici\u00f3n r\u00e1pida de caries.<\/p>\n<\/li>\n Prefiere<\/strong> alimentos naturales como frutas, verduras y snacks saludables. Estos no solo protegen tus dientes, sino que tambi\u00e9n fortalecen tu salud general.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Los ni\u00f1os aprenden con el ejemplo. Por eso, es importante que padres y cuidadores supervisen y acompa\u00f1en<\/strong> a los m\u00e1s peque\u00f1os en sus rutinas de higiene oral.<\/p>\n Un acompa\u00f1amiento amoroso y constante har\u00e1 que el cuidado de la sonrisa se convierta en un h\u00e1bito familiar.<\/p>\n Recuerda:<\/strong> una sonrisa sana empieza en casa, con peque\u00f1as acciones<\/a> que hacen una gran diferencia. 💚<\/p>\n<\/blockquote>\n Fuente: Dra Natalia Olaya, Coordinadora de gesti\u00f3n del conocimiento Proquident<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/proquident.com.co\/higiene-oral\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/04\/nina-sonrie-300x200.jpg\")
0 a 2 a\u00f1os: medio grano de arroz crudo.<\/p>\n2. Alimentaci\u00f3n consciente<\/h2>\n
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3. Acompa\u00f1amiento familiar<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/proquident.com.co\/higiene-oral\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/04\/papa-e-hija-300x200.jpg\")
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